炭水化物 ダイエット レシピ
炭水化物抜きダイエットって…効果ありますか？体に悪く無いんでしょうか？...
炭水化物抜きダイエットって…効果ありますか？体に悪く無いんでしょうか？ご飯大好きでお米が食べられないなんて想像するだけで目が回るのですが、おかずと間食を食べない炭水化物だけダイエットとかないですかねえ…(続きを読む)
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炭水化物 ダイエット 方法
炭水化物ダイエットすると頬はこけるのですか？
炭水化物ダイエットすると頬はこけるのですか？頬骨が出ていて悩んでいるのですが頬もこけています。頬がこけてるから頬骨が出ているのではと感じ始めました。原因は長期にわたって（サイクル期間を設けて5回）1年。1日炭水化物１００ｇ、たんぱく質３００ｇ、脂質５０ｇでダイエットしていました。体脂肪も1桁台になり以前は１８％ありました。たんぱく質の取りすぎと低炭水化物ダイエットをすると頬は極端にへこむのですか？もしそうなら炭水化物と脂肪の量が少なかったので太らない程度に取ろうと思います。格闘技していまして格闘技漫画では肉ばっかり食べているので自分も真似たところもあります。漫画の中では選手が結構頬がこけてるのをよく見ます。でも筋肉はものすごいつきました。教えてください！(続きを読む)
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