炭水化物 ダイエット 量
何で炭水化物ダイエットって言葉があるのに脂肪ダイエットはないのか?
何で炭水化物ダイエットって言葉があるのに脂肪ダイエットはないのか?と私は思います。なぜでしょう?そのほうが効率いいと思うのですが。確か人間の摂取カロリーについて3大栄養素ではたんぱく質1g=4kcal炭水化物1g=4kcal脂質1g=9kcalとなっています。炭水化物を少しでも抜くと、1グラムに4kcalの摂取が妨げられるから“炭水化物ダイエット”という言葉があるのはわかります。でも脂質ダイエットという言葉がありませんよね?1グラムにつき9kcalも摂取が妨げられる。炭水化物の倍以上の効果があるのに実際にそのダイエット法が紹介されることがありません。いったいなぜでしょう?脂質抜くと体に良くないのですか?(続きを読む)
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