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炭水化物ダイエットって、どうなりますか？ごはん、パン、麺、などの炭水化物を抜いて、おかずは今までどおり食べるダイエット方をすると体はどうなりますか？(続きを読む)
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高炭水化物ダイエットについて質問です。ＮＨＫの「ためしてがってん」で高炭水化物ダイエット（総カロリーの６０％は炭水化物より取る）をやっていましたが、体脂肪が落ちたというデータは出てました。体重はどうなんでしょうか？落ちたのでしょうか？また、高炭水化物ダイエットを実際にやられた方で体重、体脂肪が落ちた方はいますか？どのくらいのダイエットができたのですか？(続きを読む)
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何で炭水化物ダイエットって言葉があるのに脂肪ダイエットはないのか？と私は思います。なぜでしょう？そのほうが効率いいと思うのですが。確か人間の摂取カロリーについて３大栄養素ではたんぱく質１ｇ＝４kcal炭水化物１ｇ＝４kcal脂質１ｇ＝９kcalとなっています。炭水化物を少しでも抜くと、１グラムに４kcalの摂取が妨げられるから“炭水化物ダイエット”という言葉があるのはわかります。でも脂質ダイエットという言葉がありませんよね？１グラムにつき9kcalも摂取が妨げられる。炭水化物の倍以上の効果があるのに実際にそのダイエット法が紹介されることがありません。いったいなぜでしょう？脂質抜くと体に良くないのですか？(続きを読む)
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